co oznacza

[...] mierzy się czas pracy pod obciążeniem, jednostką może być też liczba powtórzeń danego ćwiczenia (np. ilość przysiadów, podciągnięć na drażku itp.). Kondycja zawsze oznacza wytrzymałość przy pewnym rodzaju pracy. Niestety - wytrzymałość tlenowa np. kolarska lub biegowa (60%-75% HRmax), nie przełoży się na wytrzymałość w strefie [...]

[...] nabierze nowej mocy" to niby przysiady + przysiady ze sztangą z przodu??? a to nie za duzy hardcore?? Bo jak ktos nie jest "zawodowcem" to sie moze nie podnieść po takim treningu, jak sie dobrze do niego przyłoży..... Moze suwnica jakas?? Bo prostowania to faktycznie masy nie dadzą za bardzo (co nie oznacza ze to zle cwiczenie).

faktycznie, inaczej często reagujemy na choćby różne metody treningowe, ja odwrotnie niż Krzychu wolę progresję- co nie oznacza, że nie "sięgam" także do regresji. po każdym z ww. rodzaju treningu aby przejść na inny cykl potrzebny jest okres tzw. regeneracyjny, trwający zazwyczej dwa tygodnie

[...] nikad - do przetrenowania centralnego ukladu nerwowego - ale jako bodziec tymczasowy sie sprawdza jako pomysl na wszystkie treningi - duzy blad a co do rownania - moj duzy przyrost masy powiazany z relatywnie malym przyrostem sily NIE oznacza duzego przyrostu tkanki tluszczowej, mowiac o masie mialem naturalnie na mysli obwody miesni a nie wage

Sorki ze post pod postem ale przypomnialem sobie o ciekawym artykule poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" [...]

TESTERZY PLANU: http://www.sfd.pl/-t308130.html / Tester: saib__ http://www.sfd.pl/TEST_METODY_15%2D10%2D5_FBW-t319897.html / Tester: Jarot09 / Tester: Ramboszcza ************************************************************************* UPGRADE 3: PROGRAM (EXCEL)DO LICZENIA ROZGRZEWEK by Gubrin : http://www.sfd.pl/-t307722-s10.html#post14 [...]

Najman i postępy? Śmiechu warte, Kuleja szanuje za to co osiągnął, ale bycie dobrym bokserem jak widać nie oznacza że się będzie dobrym trenerem (czy komentatorem). Zresztą nie będę się czepiał, bo na potrzeby teledysku pewnie starczy to co się nauczy w ciągu tych paru treningów.

[...] w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? 1. Firma Olimp 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) 2.Gainer MCT firmy Olimp 3.Która firma jako pierwsza na Świecie zaproponowała największą dawkę Kre-Alkalynu w [...]

[...] „Jako menadżer Manchesteru United będę pracował jeszcze kilka lat. Zawsze niechętnie spoglądam w daleką przyszłość, bo niewiadomo co czeka nas za rogiem. To nie oznacza, że mam lęk przed tym, co się wydarzy. Czuję się dobrze. Mam zdrowie, mam energię, mam ambicję i zaangażowanie, by stworzyć kolejną wspaniałą erę. Tak, to jest bardzo [...]

Kamil999 Troche czuje napięcie w nagdarstkach przy tym chwycie 81cm TO NIC! CHWILA PRZEJDZIE. WODYN jak myślisz w jakim czasie z 50kg dojde na 65 kg?? 65kg wyciskam w tym 41cm PAMIETAJ ZE NIE REZYGNUJESZ Z OBECNEGO CHWYTU POKI W SZEROKIM NIE DOJDZIESZ DO PORAZKI, CZYLI NIEWYROBIENIA 3*10POWT. A SKAD MAM WIEDZIEC KIEDY TO SIE STANIE???? [...]

Po długiej niobecności witam wszystkich, Może mi ktoś wyjaśnić dokładnie co to jest pieczywo orkiszowe? Zajadam się tym ostatnio ale w końcu chciałem się dowiedzieć co jem :) Geralnie domyślam się, że to chleb z rodziny razowych ale nie jestem pewnien co ten "orkisz.." oznacza. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Wg mnie bez sensu robic klate i barki poniwaaz po dobrym treningu klatki nie masz juz siły na dobre i ciezkie spomowanie barkow. Po dobrym zrobieniu klaty, ciezary ktorymi normalnie robiles barki beda za ciezkie aby wykonac nimi serie, co oznacza ze cwiczenia bedziesz musial wykonywac mniejszymi ciezarami, co daje mniejsza pompe.

Oczywiście, że tak. Ale by pisać trzeba mieć dobrą pamięć. A Dostojewski na ten przykład był mistrzem psychoanalizy co oznacza, że był inteligentny, a nie wierze by na zesłaniu czy w wojsku dziewietnastowiecza nie odniósł obrażeń glowy :] Hemigway podobnie. Był dziennikarzem również więc pamięć musiał mieć dobrą. Dick może nie do końca, pisał [...]

PRZENIESIONE Z: ### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ### http://www.sfd.pl/-t304295-s6699.html#post2 johnny77: tygodnie nieparzyste: wtorek:tric, plecy - W OSTATNIA NIEDZIELE CYKLU MIALES TRICEPS I NOGI, WIEC TROCHE MALO CZASU DAJESZ NA REGENERACJE czwartek: bic, klata - BICEPS MIAL ZALEDWIE DZIEN [...]

A co oznacza trudny psychicznie? Co sie bedzie ze mna dzialo? Wszystkiego najlepszego w nowym roku

Skwara nie spamuj!!!!! jesli chodzi o uwrazliwienie 200mg kwasu alfa-liponowego lub 50mg D-Pinitolu znacząco zwiększy wrażliwość na insulinę. a tu info z neta GLUCOPHAGE (Chlorowodorek metforminy – tabletki) i GLUCOPHAGE – XR (Chlorowodorek metforminy – tabletki o przedłużonym działaniu) Charakterystyczne [...]

glupie pytanie ale co to oznacza: "1-2 Thermo Speed Extreme Olimp 2x3 3-4 Redline 2x2,5 ml 5-6 Redline 2x5 ml 7-10 Thermo Speed Extreme Olimp 2x2 + Efedryna 2x30 mg " i te 1-2 3-4 itd ?

[...] to chodzic po plazy w chorwacji z pasem PRIDE.Zglosilo sie UFC dalo duzo sosu,wiec sie zgodzil.CC na pewno nie mysli sobie jak niektorzy tu sugerowali,ze pojdzie do UFC i za wieksza kase bedzie obijal leszczy .Jako profesjonalny fighter bedzie dawal z siebie wszystko co oznacza dla nas duzo nowych emocji.Poza tym UFC zrobi sie bardzije popularne

[...] z dietą. Pozatym myślałam że hmb jest dobre na począte,, że pomoże mi spoalić tłuszczyk i szybciej wzmocnić mięśnie. biliwiget po hmb spodziewam się że pomoże mi spoalić tłuszczyk i szybciej wzmocnić mięśnie. z tego co już wcześniej czytałam właśnie wiem że opłąca się dużej ale nie wiem dokładnie co to oznacza 3 mc i przerwa (jaka?) i znowu hmb?

[...] dzieje z przemyslem odziezowym masz mniej niz 180cm wzrostu i wiecej niz 60-63 w udzie ? zapomnij o levisach, wranglerach itd masz wiecej niz 110-115 w klatce i mniej niz 180cm wzrostu ? zapomnij o ciuchach mniejszych niz L (obcisle) i XL (lekko obcisle) przeciez to smiech na sali - L oznacza LARGE, a powyzsze przykladowe wymiary to gora MEDIUM